为了帮助学生更好地认识自己，理解他人，学会更好地表达情绪，缓解压力，3月22日至4月26日期间，法学院与学生心理咨询中心特邀德国慕尼黑大学心理学、教育学博士高璇老师开展了“情绪管理 压力应对”团体工作坊系列活动。本次活动分为“七个小孩面对面”、“肢体动作会说话”、“戏剧心理学”及“我想对你说”四个模块，法学院本科2011级30位同学参与了此次心灵畅游活动。

七个小孩面对面

为了使同学们能够更清晰地认识自己，高璇老师向大家介绍了心理学上的“七种人格”理论，该理论认为人格大致可以分为七个类别——睡不醒、多动症、八卦狂、自大狂、多情种、吝啬鬼和小不点，并戏称它们为“七个小孩”。活动中，通过“诠释人性七种人格”的戏剧表演，使得同学们意识到以前或是习惯用自己的标准去衡量和要求别人，却往往忽视了人与人之间的差异性和不同；或是习惯站在自己的角度上看待别人，却很少真正站在别人的立场上看待自己。此次活动，使得同学们懂得七个小孩，七个自己，接纳自己和理解别人同样重要。

肢体动作会说话

认识自我之后，还要学会理解他人。为了让大家能够更深刻地感受彼此，全体同学被两两分组，进行“人体雕塑”、“眼神互动”、“指尖牵引”等肢体交流互动。最后，同学们发现：每一个人的认知标准和感受程度皆有不同，我们应学会顾及他人感受，而不能仅凭自己的感觉盲目判断；同样，在集体生活中，我们有时需要独处，有时需要群处，要学会两者之间的情感平衡，不断调节和完善自己。

戏剧心理学

针对第二模块中大家提出的人际交往与情绪表达问题，高璇老师指引大家进行了反复戏剧表演的尝试。就同学们中提出的代表性问题进行艺术展示，在表演过程中，通过不断进行真实感受的反馈帮助同学们感受他人，认知自己，学会换位思考。通过这种“内心互动”式表演，促使同学们发现很多时候别人的反应并没有我们揣测的恶意，他人的反应不合乎自己的期待仅仅是因为大家之间的性格差异而已。懂得了这一点，在今后的相处中就能更好的理解他人、包容他人和谅解他人。

我想对你说

通过前三个模块的团体工作坊活动，大家加深了对彼此的认识，相互之间多了一份亲切感。他眼中的我是什么样的呢？自我的认识和他人眼中的自己有什么偏差呢？带着这些问题，大家以“我喜欢你的……和我觉得你需要……”的句式，匿名对在场的其他同学写下了自己的感受，并分享了看到寄语的心情。这一板块帮助同学们不仅看到了别人眼中的自己，感受到了来自他人的肯定、鼓励和支持，也通过自己眼中的他人，学会了观察、理解和关心他人。

通过本次团体工作坊系列活动，同学们纷纷表示，任何人格都没有绝对的优劣之分，我们每一个人都应该更加全面地看待自己，接纳自己和理解他人；同时，通过重新审视自己，认识他人，促使我们更加清楚的感受到在现实生活中和自己独处与同集体共处同样重要；最后，当我们每一个人承担压力和面对问题时，应学会抱有积极的心态看待我们自身产生的情绪，学会接纳不同的自己、不同的情绪，将每一种情绪都变成我们人生道路上成长的动力。

此次团体工作坊系列活动是我校针对当前学生年级特点进行专业化、精细化成长服务的一次有效探索，希望通过此种形式，真正将学生成长与年级特点相结合，为今后开展个性化的学生服务模式积累经验。