每年11月20日以后，大量的企事业单位的招聘信息和招聘人员络绎不绝地涌入高校，校园内顿时呈现出一派热闹繁忙的景象。毕业生们怀着期盼、热切的心情关注和回应着每一个招聘单位。从制作简历到准备着装，从网上报名到奔波于各个招聘会，从参加笔试面试到等待结果公布，每一个环节都紧紧牵动着毕业生们的心弦，每一个过程都倾注了毕业生们的心血和期待。激动与失望、兴奋与落寞、自信与怀疑、踌躇与消极，几乎是每个毕业生都曾经历过的心情。尽管这样的心理波动是人之常情，但它却会对毕业生的心理产生消极影响，形成求职中的心理误区和心理障碍，从而影响到顺利择业。

为了使自己在择业竞争中处于良好的“竞技状态”，自如地应付择业中遇到的各种问题，毕业生们必须保持良好的就业心态。

一、正确把握择业期望值 在就业过程中，每个人都希望获得一份能更好满足自己物质生活和精神生活需要的职业。但是这种期望要变为现实会受到自身条件和客观因素的制约。一个人的择业目标能否实现，除了个人素质、专业、社会需求、机遇等条件外，则主要取决于自己对择业期望值高低的选择。正确把握择业的期望值，必须注意以下几点：一是要防止偏离自己的择业目标。择业目标的确定要从自身素质和社会需要来考虑。毕业生在确立自己择业期望值的过程中，如果偏离自己的职业兴趣、专业特长和实际能力去选择，就会失去自己的优势，从而偏离自己的择业目标。二是防止期望值过高。有的毕业生不顾自身条件的限制，眼睛死盯着“好单位”，宁愿呆在“上面”无所事事，也不愿意到“下面”较适合自己的地方去施展才华。这种种心态都为顺利择业制造了重重障碍。为了准确地确定择业期望值，毕业生不妨采取“分步达标”和自我调整的方法来使自己的期望值达到最佳。所谓“分步达标”，即先确定一个总的期望值，再将其分解成几个阶段性目标，然后逐步付诸实施。在实施过程中，如果发现自己所选择的阶段期望值过高，就把它移作下一个阶段的期望目标。所谓自我调整法，就是把职业期望按主次分成不同的层次，首先满足主要的需求，然后根据自己的实际情况和客观条件的变化，依次进行必要的调整，直到个人意愿和社会需求相吻合为止。

二、调适择业焦虑心理 自从实施双向选择、自主择业政策以来，可能有一部分人由于种种原因一时没有找到工作，这本来是正常现象，要找到与本人求职意愿与市场需求的结合点需要时间过程，甚至是机遇。然而不少毕业生因为担心自己步入这个行列而忧心忡忡。一般来说，适度的焦虑会使人产生压力，这种压力是对自身惰性的进攻，它可以增强人的进取心，从而产生求胜的心理和行动。但是，如果心理上过度焦虑、沮丧、不安，自己又不能在一定时间内化解这些情绪，将会严重影响个人主观能动性的发挥，给就业带来不必要的困难，甚至导致择业失败。因此，毕业生应努力克服择业心切、急于求成的心理，客观分析自己，增强求职勇气，给自己充分的择业心理空间，以减轻心理焦虑的程度。

三、克服自卑胆怯心理 自信心是求职过程必不可少的心理素质。求职时畏首畏尾会给人无能的印象，导致求职不成功。在择业问题上，自卑感强的同学最主要的问题是，对自己的能力缺乏了解，缺乏自信心。自卑感产生的原因有生理的、环境的、家庭的或社会的等原因，但主要还是心理因素造成的。比如：在择业中总是自己拿不定主意，过分退缩，对自己能胜任的工作也不敢说“行”，总是说“试试看”，显得很没自信。为了克服自卑心理，首先要正确评价自己，纠正过低的自我评价，多找自己的长处，即使微不足道也不能忽略。这些本来就属于你的财富对于恢复自信心是十分必要的；其次，要经常对自己进行积极的心理暗示，比如说：“别人能干好，我也一定能干好”，“我行，我一定能干好”等；再次，克服惧怕心理，不要怕失败，因为失败并不表示你不如别人，失败更不表示你一事无成。

四、勇敢面对挫折 毕业生择业本身既是一次主、客观相碰撞的过程，又是竞技场上优胜劣汰的过程。“双向选择”的结果有成功，也会有失败，成功了固然喜悦，然而失败了也不要悲伤，不要丧失信心。职业选择体现了一个多层次的价值系统，谋求理想的职业，实际是在选择生活、寻求理想与社会的最佳结合点，但这样的最佳结合点往往并不是轻易可以寻找的。毕业生在择业中如果一遇到挫折就苦闷、焦虑、失望，甚至感到心灰意冷、自暴自弃，到头来永远不会成功。作为毕业生要根据主观和客观情况，及时调整自己的心态，要有与挫折搏击的心理准备和战胜挫折的信心和勇气。遇到挫折，要冷静地控制情绪，仔细寻找失败的原因，放下思想包袱，确立新的目标，争取新的机会。事实上，很多毕业生就是靠耐心与顽强的精神叩开了用人单位的招聘大门。

大学生择业既要知彼更要知己。知彼就是要了解择业的社会环境和工作单位，正确认识当前就业形势，了解社会需要什么样的大学毕业生。知己就是实事求是地评价自己，要客观、正确地认识自己德智体诸方面的情况，自己的优缺点、性格、兴趣、特长等。要明确自己想做什么和能做什么，社会又允许你做什么。只有这样才能保持良好的择业心态。